投資 開始✨ 知識だけでなく、経験も いきなりは難しいが、色々試しやってみる
こんにちは！ かずです！ 前回はファールをもらうために 意識するべきことについて紹介しました！ bskchang24.hatenablog.com 今回は試合でのファールをもらうために 身につけるべきスキル２つを 紹介します！！ ファールをもらうために みなさんは何を練習…
こんにちは！ かずです！ みなさん試合中に ファールもらうことを意識していますか？ 私は試合中にファールをもらう意識を かなり持っていました！ なぜなら ・相手プレイヤーに精神的ダメージを与えられる ・フリースローでの得点が稼げる ・バスカンでチー…
こんにちは！ かずです！ 前回、下半身のトレーニングを １つ紹介しました！！ bskchang24.hatenablog.com なので今回は レベルアップ編として 2つ紹介していきます！！ ①ワイドスタンススクワット これは前回紹介したノーマルスクワットより 少し広めの足幅…
こんにちは！ かずです！ みなさんは どんなバッシュが好きですか？！ 「ド派手なやつだぜ！」 「デザインよりも機能性重視！」 「履ければなんでもよくね？」 「NBA選手のモデルがかっけーー！」 様々な方がいると思います！ ちなみに私は 派手なやつ＆NBA…
こんにちは！ かずです！ 前回はバッシュ購入編の前半について ①自分の”足”を知る ②購入時間帯を考える について解説しました！！ bskchang24.hatenablog.com 今回は後半ということで バッシュの試着のポイントを 3つ紹介します！ ①靴ひもの幅 「靴ひもの幅…
こんにちは！ かずです！ バスケをやっているみなさんは もちろんバッシュに こだわり もってますよね？ 「え・・・何も考えてない」 「バッシュはどれも同じでしょ？」 そう思われてる方はいませんか？！ バッシュはプレーの質に 大きく関わってきます！ ま…
こんにちは！ かずです！ みなさんは 「シュート打つのきついな、、、」 「３ｐのとき軽々打てない、、、」 と思ったことありませんか？？ 以前、膝の柔軟性のところで シュートに筋力はいらないということを 言いました！ しかし、それだけでも シュート打…
こんにちは！ かずです！ みなさん 下半身のトレーニングはしてますか？！ バスケプレイヤーで 下半身を鍛えていないのはやばいです 前回体幹のトレーニングを紹介しましたが、 下半身を組み合わせることでさらに 吹き飛ばされなくなります！！ 今回は 下半…
こんにちは！ かずです！ バスケをしている人なら 1度は聞いたことがあるはずの ”体幹トレーニング” 「聞いたことはあるが面倒だな・・・」 「体幹よりも筋トレでしょ！」 様々な声があると思います！！ ちなみに 私は筋トレも体幹トレーニングも 大嫌いでし…
こんにちは！ かずです！！ みなさん 大会当日、何をどのように 食べていますか？！ まさか お昼に弁当を普通に食べたり 試合時間を気にしないで食べていませんか？ 試合当日の食事は 勝敗を左右するくらい 大切です！！！ しっかりと 食べるものと時間を 意…
こんにちは！ かずです！ バスケやってるみなさんは 大会前日に何を食べますか？！ 「何も考えないで食べている」 「いつも通りのものを食べる」 こういった方が多いのではないでしょうか？ 私は高校2年生まで 大会前日の食べるものなんて 考えたことがなか…
こんにちは！ かずです！ バスケをやっている人は 普段何を食べていますか？？ まさか スナック菓子やジャンクフードなど 身体に悪いものばかり食べていませんよね？？ 私は小学5年生のときにバスケを始めたことを きっかけに暴飲暴食をしてしまいました 隙…
こんにちは！ かずです！ みなさんバスケでシュートの飛距離をあげるために 必要なことは何だと思いますか？ 「筋トレをした方がいい」 「シュートフォームの改善」 多くの人はこの2つを想像しませんでしたか？ もちろん上記の２つも大切です！ しかし！！ …
こんにちは！ かずです！ バスケをやってるみなさんは 右手と左手どちらも使えていますか？ 「正直使えてないです、、」 「意識はしてるけど、実際は、、」 こういった方は多いのでは ないでしょうか？？ 私は普段から右利きです 文字を書くときや、ボールを…
こんにちは！ かずです！ みなさん！ 大会当日緊張しますか？！ 私は心臓が飛び出るくらい緊張します、、、 緊張しすぎて試合開始5分前にユニフォームを 忘れたことに気が付いたことがありました、、、汗 むしろ 全く緊張しない人の方が少ないと思います！ …
こんにちは！ かずです！ 最強のメンタルトレーニング第2弾です！ 今回は練習中にメンタルを鍛えていきましょう！ みなさんはどんなことを意識しながら練習していますか？ 「試合のことを想定しながら行っている」 これが1番多いと思います！ そのイメージも…
こんにちは！ かずです！ みなさんはバスケの試合の時に 「あれ？練習のときよりもパフォーマンスがだせない」 「緊張しすぎて怯んでしまう、、、」 と思ったことはありませんか？ 私は高校生のときにその経験をしていました 大会当日では、何回もトイレに行…
こんにちは！ かずです！ 今回は膝の柔軟性についてです！ バスケをしている人なら膝の重要性については知っていると思います！ 走るとき、シュートを打つとき、ディフェンスをするときなど・・・・ バスケにおいて膝を使う場面はとても多いですよね。 私は…
こんにちは！ かずです！！ 初回はルーティンを決め、前回はシュートフォームについての解説をしました！ 今回はスナップについてです！ みなさんはシュートを打つとき、 パスをするときなど、 スナップを意識したことありますか？！ 私が意識したようになっ…
こんにちは！ かずです！ 前回はルーティンについてでした！ 今回はシュートフォームについてです！ 正直ルーティンだけでシュート力が向上したら、みんな苦労しませんよね、、 今回はシュートフォーム について話していきます！ フリースローはとても簡単に…
こんにちは！ かずです！ みなさん フリースローなめてませんか？！ いきなりどうした？！ってなりますよね（汗） 私の経験上 試合で得点を伸ばす方法の近道は フリースローです！ 1点決める練習なら、 2点、3点取る練習した方がよくないか？ 私もそう思って…
はじめまして！こんにちは！ かずです！ 突然ですが バスケの試合で ガンガン点が取れるスコアラー になりたいと思いませんか？？ バスケの試合で点が取れるよになると、、、 ✅チームの中心人物になれる。 ✅バスケの試合がおもしろくなる。 ✅他のチームから…
