こんにちは！ かずです！ みなさんは 「シュート打つのきついな、、、」 「３ｐのとき軽々打てない、、、」 と思ったことありませんか？？ 以前、膝の柔軟性のところで シュートに筋力はいらないということを 言いました！ しかし、それだけでも シュート打…

こんにちは！ かずです！ みなさん 下半身のトレーニングはしてますか？！ バスケプレイヤーで 下半身を鍛えていないのはやばいです 前回体幹のトレーニングを紹介しましたが、 下半身を組み合わせることでさらに 吹き飛ばされなくなります！！ 今回は 下半…

こんにちは！ かずです！ バスケをしている人なら 1度は聞いたことがあるはずの ”体幹トレーニング” 「聞いたことはあるが面倒だな・・・」 「体幹よりも筋トレでしょ！」 様々な声があると思います！！ ちなみに 私は筋トレも体幹トレーニングも 大嫌いでし…