最強のメンタルトレーニング～試合編～

こんにちは！

かずです！

みなさん！

大会当日緊張しますか？！

私は心臓が飛び出るくらい緊張します、、、

緊張しすぎて試合開始5分前にユニフォームを

忘れたことに気が付いたことがありました、、、汗

むしろ

全く緊張しない人の方が少ないと思います！

緊張してしまうといつもの力が発揮できませんよね？

前々回、前回である程度メンタルはトレーニングできています！

それでもなぜ緊張してしまうのか？

答えはシンプルだと思います！

今までの練習の成果が発揮できるのか

不安なんです！！！！！

それだけで今までの練習を無駄にしたくないですよね

そうならないために

試合中でのメンタルセットを

紹介します！！

私が試合中心に刻んでいたことは

「このコートで

　自分が1番のプレイヤーだ」

ということです

これは当時の監督からの言葉です

私は不安や緊張などのマイナスイイメージよりも

できる・大丈夫というようなプラスイメージを

持つようにしていました。

そしてコートの中で

誰よりも”自信”を持つようにしました

そうすると

練習のときのようなパフォーマンスが

発揮することができました

たったこれだけのことで

試合中の自分が大変身するので

試してください！！

なんでも聞いてください！

ありがとうございました！